درمان گرفتگی صدا در منزل برای بسیاری از افراد یک نیاز است که باید در شرایطی مناسبی انجام شود. شاید برخی از مجموعه درمان خانگی گرفتگی صدا اصولی نباشند و باعث شوند که شرایط بد تر شود. این لازم است که شما با روش های اصولی و حرفه ای درمان گرفتگی صدا آشنا شوید و از آن ها بهره مند شوید.
در همین بخش های ابتدایی به شما باید گوش زد کنیم که بهترین کار در مواقع گرفتگی صدا، مراجعه به نزد پزشک متخصص می باشد. به شما توصیه می کنیم که اگر گرفتگی صدا برای شما مشکلاتی ایجاد کرده است یا دارای علائم شدید است، حتماً به نزد پزشک متخصص بروید.
به هر حال ممکن است که گرفتگی صدا شدید نباشد و فرد تا حدودی از علت گرفتگی صدا آگاهی داشته باشد. در صورتی که علائم شدید نیست و اطمینان دارید که مشکلی برای شما ایجاد نخواهد شد، می توانید از برخی شیوه های خانگی برای کنترل و بهبود این مشکل صدا استفاده کنید. تمام این شیوه های موجود و ارائه شده برای رفع گرفتگی صدا تنها کمک کننده هستند و درمان قطعی و سریع نخواهند بود.
برخی از این روش ها اثرگذاری زیادی دارند و برخی دیگر ممکن است در برخی از افراد اثر گذاری زیادی نداشته باشند. در صورتی که می خواهید در زمینه درمان گرفتگی صدا در منزل اطلاعاتی به دست آورید، حتماً با به طبیب همراه باشید.
علت گرفتگی صدا
همانطور که در بخش ابتدایی گفتیم، شما باید بدانید که چه چیزی عامل گرفتگی صدای شما شده است. شما با فهمیدن این موضوع می توانید اطمینان حاصل کنید که اکنون وضعیت گرفتگی صدای شما به چه صورت است.
با در نظر گرفتن شرایط و علت گرفتگی صدا می توان اطمینان داشت که کدام شیوه درمان خانگی می تواند اثر بخشی بیشتری داشته باشد. برخی از علائمی که موجب گرفتگی صدا می شوند در این بخش ذکر شده اند.
- احتمال وجود پولیپ بینی
- مصرف دخانیات
- مصرف مشروبات الکلی
- عادت به صحبت بلند
- بروز رفلاکس معده
- بروز مشکلات تیروئیدی
- بروز بیماری های عصبی
- فلج شدن تار صوتی
آخرین مورد مورد توجه سرطان حنجره است که باید در بخشی جداگانه توضیح داده شود. توجه داشته باشید که گرفتگی صدا در بسیاری از مواقع خطرناک نیست و شاید پس یک روز بر طرف شود. شاید شما بتوانید با یک سری درمان خانگی گرفتگی صدا حتی در چند ساعت رفع گرفتگی صدا کنید. اگر گرفتگی صدا ادامه دار بود و حتی بد تر شد، بهتر است به نزد پزشک مراجعه کنید. برای همین سعی کنید که تا حد امکان از مصرف سیگار و مواد الکلی خودداری کنید و مواد غذایی سالم مصرف کنید تا دچار سرطان حنجره نشوید.
علائم گرفتگی صدا
تشخیص و بررسی علائم این عارضه دشوار نیست اما نکاتی دارد که باید به آن ها توجه کرد. توجه داشته باشید که بررسی تخصصی گرفتگی صدا با تجهیزات پزشکی و به کمک پزشکان امکان پذیر خواهد بود. گرفتگی صدا خود یک علائم می باشد و این امکان وجود ندارد که علائمی خاص داشته باشد. کادر درمان با استفاده از این روش ها می توانند تشخیص گرفتگی صدا دهند و شرایط تار های صوتی را مورد بررسی و آزمایش قرار دهند.
- تصویر برداری از حنجره و بافت مربوطه با کمک سی تی اسکن
- مشاهده ناحیه دچار آسیب با استفاده از ام آر آی
- بررسی حنجره فرد با استفاده از لارنگوسکوپی
- احساس درد شدید در ناحیه گردن و گلو
- بررسی رفتار های گذشته شخص
منظور از رفتار گذشته این است که شاید شما یک غذای بسیار تند مصرف کرده باشید. حتی برخی از افراد که در گذشته داد زده اند، به حنجره خود آسیب وارد کرده اند و موجب شده اند که این مشکل پیش بیاید.
در این مواقع شاید نیازی به مصرف دارویی نباشد و تنها با استفاده از روش های درمان گرفتگی صدا در منزل مشکل رفع شود. برای تشخیص علائم گرفتگی صدا و بررسی آن به نزد پزشک مراجعه کنید تا از سلامت خود اطمینان حاصل کنید.
درمان خانگی گرفتگی صدا
-
از دستگاه بخور استفاده کنید
مرطوب بودن هوا و در نتیجه مرطوب نگه داشتن حنجره موجب خواهد شد که گرفتگی صدا در بازه زمانی کوتاهی درمان شود. بر عکس همین موضوع نیز وجود دارد و شما با خشک نگه داشتن هوا سبب بد تر شدن گرفتگی صدا خواهید شد. یکی از بهترین دستگاه های بخور، بخور سرد است که اثر مثبتی بر گرفتگی صدا خواهد داشت.
استفاده از بخور گرم مشکلی ندارد و حتی می تواند موجب بهتر شدن علائم گرفتگی صدا شود. با این حال عملکرد بخور سرد بهتر خواهد بود و نتیجه بهتری را تقدیم شما خواهد کرد. در روز های سرد زمستان سعی کنید که هوای خانه را مرطوب نگه دارید؛ زیرا با گرم نگه داشتن منزل موجب شده اید که گلو و حنجره حساس تر شود.
-
استراحت کنید
اولین کاری که در این مواقع باید انجام دهید، استراحت دادن به حنجره است. حنجره ما نیز در مواقع بروز عارضه نیاز به استراحت پیدا می کند و در طی این استراحت می تواند سلامت خود را بازیابی کند. شما باید در صورتی که دچار گرفتگی صدا شدید تا حد امکان کمتر صحبت کنید.
شما می توانید در این شرایط از قلم و کاغذ استفاده کنید و با استفاده از آن پیام خود را منتقل کنید. حتی استفاده از شبکه های اجتماعی می تواند انتخاب مناسبی برای انتقال پیام ها باشد تا شما کمتر صحبت کنید. اگر هم می توانید صحبت کنید و مجبور بودید که صحبت کنید، با صدای آرام صحبت کرده و مراقبت تن صدای خود باشید. حتی گاهی به آرامی صحبت کردن در برخی از افراد موجب بد تر شدن گرفتگی صدا می شود.
-
عسل بخورید
ماده غدایی شناخته شده به نام عسل به تنهایی عملکرد یک دارو را دارد. یکی از بهترین مواد غذایی که موجب تقویت سیستم ایمنی، عملکرد قلب، سلامت پوست و غیره می شود. عسل موجب کاهش گرفتگی صدا می شود و حتی اگر فرد سرما خوردگی فرد را نیز درمان کند.
شما می توانید عسل را به همراه چای مصرف کنید یا حتی به اندازه یک قاشق چای خوری هر چند ساعت یک بار مصرف کنید. راه دیگر استفاده از ترکیب آب جوش، عسل و آب لیمو است که باید میزان آب لیمو آن اندک باشد.
-
آب زیاد بخورید
به صورت کلی هر چه قدر که بدن شما با کم آبی مواجه باشد، گرفتگی شما نیز بد تر خواهد شد. بهترین درمان گرفتگی صدا در منزل، استفاده مداوم از آب و مایعات است.
هر چه قدر که شما مایعات بیشتری مصرف کنید موجب خواهید شد که حنجره سلامت خود را سریع تر بازیابی کند. مصرف مایعات تنها محدود به آب نمی شود و شما باید برای تأمین کمبود آب بدن از مواد غذایی مختلف مانند سوپ استفاده کنید.
-
فست فود نخورید
متأسفانه عادات بد غذایی می توانند موجب شوند که گرفتگی صدا رخ دهد و ما را با این مشکل مواجه کنند. حتی برخی از افراد پس از ابتلا به گرفتگی صدا رژیم غذایی خود را رعایت نمی کنند و با مصرف فست فود ها شرایط را برای بد تر شدن فراهم می کنند.
یکی از بهترین درمان خانگی گرفتگی صدا عدم مصرف فست فود است. برای رفع گرفتگی صدا شما باید مواد غذایی سالم مصرف کنید که دارای ویتامین ها و مواد مغذی هستند. استفاده از مواد غذایی پر از روغن تنها موجب گرفتگی صدای بیشتر خواهد شد.
-
آب نمک غرغره کنید
درمان دیگر که در منزل همه ما قابل دسترسی خواهد بود، غرغره کردن آب نمک است. البته باید توجه کنید که مقدار کمی از نمک را در آب ولرم مخلوط کنید. زیاد بودن نمک در آب موجب می شود که صدا گرفتگی بد تر شود. همچنین در غرغره کردن آب نمک افراط به خرج ندهید و موجب بد تر شدن شرایط نشوید.
آب نمک موجب می شود که التهاب حنجره کاهش پیدا کند و علائم صدا گرفتگی نیز از بین برود. اگر هم خواستید از دهانشویه استفاده کنید، حتماً از دهان شویه بدون الکل استفاده کنید. دهانشویه های حاوی الکل موجب می شوند که حنجره و تار های صوتی خشک تر شوند و گرفتگی صدا تشدید گردد.
سوالات متداول
آیا می توانیم از داروخانه بدون مراجعه به نزد پزشک دارو جهت رفع گرفتگی صدا بخریم؟
خیر، تحت هیچ شرایطی هیچ دارویی را بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید. بهترین کار این است که برای درمان و رفع گرفتگی صدا ابتدا به نزد پزشک بروید و با نسخه پزشک دارو های مورد نیاز را از داروخانه تهیه کنید.
آیا گرفتگی صدا نشانه سرطان حنجره می باشد؟
تنها در برخی مواقع و به ندرت، اما هیچ جای نگرانی نیست زیرا اگر گرفتگی صدا شدید و طولانی مدت باشد می توان این نتیجه را گرفت. البته تحت هر شرایطی تلاش کنید که برای هر عارضه ای با پزشک خود مشورت کنید و اجازه دهید پزشک معالج امور تشخیصی را بر عهده بگیرد.
استفاده از سیگار موجب گرفتگی صدا می شود؟
بله، استفاده از دخانیات قطعاً می تواند یکی از عوامل گرفتگی صدا و مشکلات به وجود آمده برای صدا باشد. یکی از بهترین روش های برای درمان گرفتگی صدا در منزل، ترک مصرف سیگار و دخانیات خواهد بود. سیگار که خود علت گرفتگی صدا است، پس از ترک کردن علائم گرفتگی صدا را کاهش می دهد.