درمان کبد چرب در منزل

درمان کبد چرب در منزل شامل روش ها و اصولی می شود که افراد با رعایت آن ها قادر به درمان خانگی کبد چرب خواهند بود. کبد یکی از اصلی ترین اعضای بدن ما است که در فعالیت های مختلف بدن نقش مهمی دارد. حفظ سلامت کبد برای سلامت کل جسم لازم و ضروری است و بدون سلامت این بخش از بدن هرگز سلامت تأمین نخواهد شد.

ایجاد اختلال در عملکرد کبد بر کل اعضای بدن اثر گذار خواهد بود و مشکل ساده در این بخش مشکلات بزرگی ایجاد خواهد کرد. عادات غذایی نادرست و عدم مراقبت از کبد موجب از دست دادن عملکرد این بخش مهم بدن می شود. عارضه های مربوط به کبد گاهاً علائم کافی ندارند؛ در نتیجه در بسیاری از موارد افراد متوجه این بیماری نمی شوند.

درمان کبد چرب در منزل شیوه کامل و تخصصی نیست که افراد باید در پیش بگیرند. برای درمان بیماری کبد چرب افراد باید به نزد پزشک متخصص مراجعه کنند و طبق تجویز وی درمان را طی کنند. همچنین درمان عارضه کبد چرب بدون مشورت پزشک در بیشتر مواقع شرایط را بد تر می کند و شرایط جسمانی بیمار را در مرحله حساسی قرار می دهد.

کبد چرب چیست؟

شاید برخی از افراد با عنوان کبد چرب آشنا نباشند و اطلاعات کافی درمورد خود این بیماری نداشته باشند. همانطور که از نام این بیماری خودتان تشخیص می دهید، کبد چرب وضعیتی است که چربی زیادی در کبد شخص وجود داشته باشد.

کبد در بدن ما وظیفه تولید پروتئین گوارشی صفرا و حذف سم را بر عهده دارد که همین موارد نقش ویژه ای در سلامت ما دارند. چرب شدن کبد موجب می شود که این عملکرد کبد دچار اختلال شود و اثرگذار نباشد.

اگر کبد یک شخص دارای ده الی پنج درصد چربی باشد، آن فرد دچار کبد چرب شده است. به صورت کلی افرادی که دچار چاقی هستند بیشتر از سایر افراد در معرض بیماری کبد چرب هستند. این افراد با رژیم غذایی کبد چرب و درمان خاگی کبد چرب می توانند از بروز این عارضه جلوگیری کنند. البته افرادی که لاغر هستند در معرض ابتلا به این بیماری هستند اما این احتمال در این افراد کمتر خواهد بود. استفاده از برخی از روش های درمان خانگی کبد چرب حتی اگر دچار این عارضه نباشید می تواند در جلوگیری بسیار کمک کننده باشد.

علائم بیماری کبد چرب چیست؟

متأسفانه کبد چرب علائم مشخص و واضحی ندارد که خود افراد در مراحل اولیه به سادگی آن را تشخیص دهند. همین مسئله مربوط به عدم وجود علائم کبد چرب موجب شده است که افراد متوجه بیماری نشوند. عدم تشخیص کبد چرب در افراد موجب می شود که این عارضه پیشرفت کند و افراد از پیشرفت آن آگاه نباشند.

بهترین شیوه تشخیص کبد چرب استفاده از آزمایش های تخصصی پزشکی است که به صورت دقیق این عارضه را مشخص می کند. بهترین تشخیصی که می توانید پیدا کنید مراجعه به نزد پزشک و استفاده از آزمایش کبد چرب است.

همانطور که می دانیم پیشگیری کبد چرب بهتر از درمان خواهد بود و برای ما زحمت کمتری خواهد داشت. بهترین کار این است که هر چند وقت یک بار یک آزمایش چک آپ کامل نزد پزشک معالج خود داشته باشید تا از وضعیت کل سلامت خود به خصوص کبد اطلاع پیدا کنید. در صورتی که دچار کبد چرب بودید بهترین درمان بیماری کبد چرب استفاده از دارو ها و توصیه های پزشکتان خواهد بود.

درمان خانگی کبد چرب در منزل

درمان کبد چرب در منزل تنها محدود به مواد غذایی نمی باشد و از آن جایی که عادت های ما نقش مهمی در سلامت ما دارند باید این عادت ها نیز تغییر کنند. برخی از عادت هایی که داریم موجب می شوند که دچار کبد چرب شویم و طی این عارضه سلامت خود را از دست دهیم.

• برای داشتن کبد سالم، وزن را کاهش دهید

اولین عاملی که به احتمال زیاد در افراد موجب بروز کبد چرب شده است داشتن وزن بالا تر از حد طبیعی است. داشتن وزن طبیعی در تمام دستگاه های بدن موجب عملکرد سالم و طبیعی می شود و این امر تنها محدود به کبد نیست. بالا رفتن وزن موجب می شود که احتمال ابتلا به کبد چرب بیشتر شود. پزشکان همواره توصیه می کنند که افراد دچار این عارضه باید وزن خود را کاهش دهند.

برای کاهش میزان چربی کبد بهتر است چند درصد از وزن شخص به صورت اصولی کاهش پیدا کند. توجه داشته باشید که کاهش وزن غیر اصولی و یک باره خود می تواند به کبد آسیب وارد کند. برای این که وزنتان را کاهش دهید حتماً باید با پزشک تغذیه مشورت کنید و تحت نظر وی وزنتان را تحت کنترل در بیاورید. اگر هنوز دچار بیماری کبد چرب نشده اید باید حواستان به وزنتان باشد و آن را تحت کنترل در بیاورید. با کنترل وزن و درمان کبد چرب در منزل می توانید اطمینان خاطری بیشتری داشته که به درستی شیوه های پیشگیری کبد چرب را انجام داده اید.

• عدم مصرف دارو بدون مشورت پزشک

دارو هایی که ما مصرف می کنیم دارای عوارض و فوایدی هستند که توسط کادر درمان قابل تشخیص خواهد بود. اگر می خواهید روند پیشگیری کبد چرب را طی کنید باید از مصرف دارو به صورت خودسر خودداری کنید.

دارو ها بر روی کبد ما اثر گذار هستند و می توانند بر عملکرد کبد ما اثرگذار باشند. البته تمامی دارو ها این عارضه را ایجاد نمی کنند و اگر هر دارویی تحت نظر پزشک مصرف شود چنین مشکلی هرگز پیش نخواهد آمد.

• ورزش کنید

ورزش کردن در طی تحقیفات مختلف اثبات کرده است که درمان چاقی، دیابت، کبد چرب و غیره می باشد. برای ورزن کردن لازم نیست که حتماً به باشگاه ورزشی بروید یا به صورت تخصصی در یک رشته ورزشی فعالیت کنید. برای بهره مند شدن از اثرات ورزش کافی است روزانه در حد چندین دقیقه حرکات ورزشی را انجام دهید.

به صورت کلی روزانه نیم ساعت پیاده روی سریع باعث درمان بیماری کبد چرب خواهد شد. بهتر است برای ورزش کردن برنامه داشته باشید و در کنار سایر شیوه ها مانند درمان خانگی کبد چرب به کمک آن این عارضه را درمان کنید.

• الکل ممنوع

الکل از اصلی ترین و خطرناک ترین نوشیدنی هایی است که بر روی کبد شما اثر منفی می گذارد. اگر دچار کبد چرب باشید نباید تحت هیچ شرایطی الکل مصرف کنید یا آن را در برنامه غذایی خود جای دهید. حتی اگر دچار کبد چرب نباشید نباید این نوشیدنی را مصرف کنید،

زیرا الکل بد ترین اثرات را روی عملکرد کبد خواهد گذاشت. به جای کبد از نوشیدنی های طبیعی مانند آب میوه ها استفاده کنید و اجازه دهید بدنتان از فواید آن ها بهره مند شود. در صورتی که دچار اعتیاد به الکل هستید باید سریعاً آن را ترک کنید تا در آینده دچار مشکلات کبدی نشوید.

رژیم غذایی درمان کبد چرب

در کنار عادت هایی که مضر هستند و باید ترک شوند، رژیم غذایی کبد چرب به عنوان راهکار وجود دارد. در این بخش اثر مواد غذایی بر روی کبد را بررسی خواهیم کرد و شما را با آن ها آشنا خواهیم کرد. شما با مصرف برخی از مواد غذایی و رعایت یک رژیم غذایی مناسب از ابتلا به کبد چرب جلوگیری خواهید کرد. همچنین این مواد غذایی در کنار دارو های شما می توانند به درمان سریع تر و بهتر این عارضه کمک کنند.

• به اندازه میوه بخورید

میوه هایی که ما مصرف می کنیم جزو بهترین مواد غذایی هستند که نه تنها عوارضی ندارند بلکه خاصیت درمانی نیز دارند. میوه ها دارای ویتامین و مواد مغذی مختلف هستند که به بهبود عملکرد بدن ما به خصوص کبد کمک می کنند.

البته توجه داشته باشید که نباید در مصرف میوه در رژیم غذایی کبد چرب زیاده روی کنید. بهترین کار این است که میوه ها را با مواد غذایی مضر جایگزین کنید و به جای مصرف مواد غذایی مضر از میوه های مختلف استفاده کنید. سیب، پرتقال، نارنگی و غیره میوه هایی هستند که برای عملکرد بهتر کبد مفید خواهند بود. سعی کنید این میوه ها را به صورت روزانه مصرف کنید و از خاصیت آن ها بهره مند شوید.

• روزانه قهوه بنوشید

قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که در درمان کبد چرب کاربرد دارد. قهوه را حتی به عنوان محافظ کبد می شناسند و بر اساس تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب گزینه مناسبی است.

البته توجه کنید که از قهوه طبیعی و سالم استفاده کنید و از مصرف قهوه به مقدار زیاد و در کنار شکر جداً خودداری کنید. از آن جایی که قهوه اعتیاد آور است بهتر است در میزان کم آن را مصرف کنید.

• فست فود نخورید

بزرگترین دشمن کبد شما غذا های چرب و نا سالم است که شاید روزانه آن ها را مصرف می کنید. برخی از افراد عادت به مصرف فست فود دارند و بخش عظیمی از عادت غذایی خود را به فست فود ها اختصاص داده اند. فست فود ها به دلیل چربی بالا و نداشتن مواد مغذی کافی موجب می شوند که شما در مرور زمان دچار کبد چرب شوید و از این عارضه رنج ببرید.

بهترین درمان کبد چرب در منزل قطعاً استفاده از مواد غذایی سالم مانند حبوبات خواهد بود. به شما پیشنهاد می کنیم به جای مصرف فست فود از مواد غذایی خانگی مانند سوپ، آش و غیره استفاده کنید.

سوالات متداول

بهترین شیوه درمان کبد چرب در منزل چیست؟

بهترین روشی که به کمک آن درمان این عارضه امکان پذیر خواهد بود مراجعه به نزد پزشک است. پس از تحت درمان قرار گرفتن تحت نظر پزشک بهتر است با ورزش کردن، کاهش وزن و مصرف مواد غذایی سالم کبد چرب را درمان کنید.

آزمایش کبد چرب تنها روش تشخیص کبد چرب است؟

خیر، این شیوه تنها روش نیست ولی قطعی ترین روش و سریع ترین روش آزمایش خواهد بود. در مواردی که وضعیت کبد بسیار وخیم است برخی علائم در افراد نمایان می شود که می توان آن ها را به کبد چرب تعمیم داد.

برای پیشگیری از کبد چرب چه کاری توصیه می شود؟

بهترین شیوه پیشگیری عدم مصرف مواد غذایی مضر و کنترل وزن در محدوده استاندارد است. شما باید با مصرف مواد غذایی سالم و ورزش کردن وزن خود را در محدوده طبیعی حفظ کنید تا دچار کبد چرب نشوید.